Regelmäßige Racebooker Runden in Bremen

Ganz Wichtig

Nicht immer starten die unten angegebenen Läufe regelmäßig jede Woche, daher schaut bitte unbedingt bei Interesse jeweils innerhalb der Racebooker - Gruppe ob eine Veranstaltung für die jeweiligen Läufe erstellt wurde.

Ganz viel Spaß wünschen wir zusammen mit einer tollen Laufgemeinschaft 

Falls ihr selber Ideen rund um regelmässige Racebooker Runden mit einbringen möchtet, schreibt und doch bitte einfach an.

Racebooker Bunnyrunde

 

Bunnyrunde 15km (Startzeit kann varieren)

Treffpunkt: Deichschart in der Bremer Neustadt, alternativ am Weserwehr.

Richtgeschwindigkeit 06:30 min/km.

 

Tag: Montag 

Startzeit 18:00 Uhr

Startpunkt: Deichschart oben an der Brücke

Ansprechpartner: Frank Wellbrock

Sonnabend 09:33 Rennschneggen 5 km

Treffpunkt: Bürgerpark an der Finnbahn Richtgeschwindigkeit 6:15-7:15

Die Richtgeschwindingkeiten sind abhängig von den Teilnehmern. Taktgeber ist im Normalfall der langsamste Läufer.

Ansprechpartner: Susanne Kettler & Peter Meyer

Die Racebooker Advent Läufe

 

Wie im vergangenen Jahr werden wir an den Advent Sonntagen die bekannte Bunnyrunde laufen.

Der Start ist beim Paulaners am Weserwehr. Wir laufen über die Wehrbrücke nach Habenhause, weiter geht es auf dem Deich am Werdersee entlang Richtung Neustadt.

Am Deichschart vorbei, weiter zur Brauerei Becks's. Dort laufen wir über die Stephanie Brücke.

An der anderen Weserseite gehts entlang der Schlachte und danach unten am Osterdeich an der Weser entlang, am Weserstadion vorbei.

Nachdem wir die Erdbeerbrücke passiert haben, erreichen wir dann wieder den Startpunkt des Palavers am Wehrschloss beim Weserwehr.

 

Wir laufen in der Gruppe. Gelaufen wird in einer moderaten Geschwindigkeit. Der langsamste Läufer ist der Maßstab für unsere Laufgruppe. 

P..S. eingeladen zum Lauf sind selbstverständlich alle Racebooker auch die nicht in dem Verteiler sind. Gäste sind ebenfalls herzlich willkommen.

 

Startzeit: 10:30 Uhr

Startpunkt: Paulaners am Weserwehr

Ansprechpartner:  Harald Box

Racebooker Donnerstag's Runde

 

Es wird die bekannte 15Km Runde gelaufen um unsere Fitness zu verbessern /stabilisieren oder auch Aufzubauen.
Vor dem Start begutachten wir unsere Befindlichkeit und werden in der Gemeinschaft das Lauftempo verabreden.
Wir Starten am Weserwehr und bewegen uns in Richtung Deichchart, Stephanibrücke, Schlachte, Weserstadion, Weserwehr. 
Natürlich kann man von überall gern dazu kommen und mitlaufen,oder auch frühzeitig Aussteigen.
Alle sind herzlich Eingeladen zum Mitlaufen.🌞✌

 

Tag: Donnerstag

Startzeit: 17:30 Uhr

Startpunkt: Am Weserwehr

Ansprechpartner: Michel Eichhorn

Racebooker Lesumrunde 10 km 

 

Hallo, vielleicht haben ja ein paar Leute Lust die Runde mit uns zu laufen. Wir starten in der Straße Im Pohl, dort sind ausreichend Parkplätze. Von dort führt eine Straße direkt an den Lesumdeich, wir laufen dann Richtung Lesumsperrwerk, über das Sperrwerk und auf der anderen Seite zurück, bis zur Lesumbrücke und dann zum Parkplatz, so kommen wir auf genau 10km. 
Die Pace wird zwischen 6:00 und 6:30 liegen der langsamste bestimmt das Tempo, wir starten gemeinsam und kommen gemeinsam an.

 

Tag: Donnerstag

Startzeit: 18.00 Uhr

Startpunkt: Straße im Pohl

Ansprechpartner: Thomas Beinke

 

 

 

 

Marathon Grundlagenläufe

 

Liebe Lauffreunde
Erneut Starten wir unsere Grundlagenläufe um für die kommenden Laufveranstaltungen im Frühling, Sommer, Herbst zu Trainieren.
Erneut ist der Fokus auf ruhige,ausdauernde Läufe ausgerichtet und erst in der Endphase werden die Laufkilometer reduziert und die Geschwindigkeit leicht erhöht.
Nach wie vor Starten wir jeweils am Sonntagmorgen zur üblichen Marathon Startzeit um 9.30 bei Paulaner's im Wehrschloss.
Die Streckenführung kann sich je nach Trainingskilometer verändern, doch ist unser Start/Verpflegungspunkt am Wehrschloss.
Die Verabredung lautet wie folgt:
Wir halten uns "Diszipliniert" an die Verabredete "Pace" , starten Gemeinsam, Laufen in der Gemeinschaft und probieren gemeinsam unsere Kilometerziele zu erreichen.
Die Erfahrung hat den Wert der Grundlagenläufe unterstrichen und darf als "muss" im Laufkalender aufgenommen werden.
Verpflegung ist in Eigenverantwortung und sollte nicht vergessen werden.
Natürlich sind alle Läufer und Läuferin herzlich Willkommen, auch welche die nicht die verabredeten Kilometer absolvieren mögen und evtl. früher Aussteigen. Gerne darf diese Einladung auch weitergereicht werden und somit die Gruppenaktivität zu stabilisieren.
"Ganz Wichtig": Wir halten uns an die Verabredete Pace,ohne "wenn und aber".

 

Tag: Sonntag

Startzeit: 09:30 Uhr
Startpunkt: Treffpunkt und Start ist das Paulaners am Weserwehr 

Ansprechpartner: Harald Box und Michel Eichhorn

Kontakt

Frank Wellbrock

Fritz-Erler Str.27

28279 Bremen

MAIL: racebooker@gmx.de

TEL: 0177 / 2859714

Öffnungszeiten

Durchgehend :-)