Regelmäßige Racebooker Runden in Bremen
Ganz Wichtig
Nicht immer starten die unten angegebenen Läufe regelmäßig jede Woche, daher schaut bitte unbedingt bei Interesse jeweils innerhalb der Racebooker - Gruppe ob eine Veranstaltung für die jeweiligen Läufe erstellt wurde.
Ganz viel Spaß wünschen wir zusammen mit einer tollen Laufgemeinschaft
Falls ihr selber Ideen rund um regelmässige Racebooker Runden mit einbringen möchtet, schreibt und doch bitte einfach an.
Racebooker Bunnyrunde
Bunnyrunde 15km (Startzeit kann varieren)
Treffpunkt: Deichschart in der Bremer Neustadt, alternativ am Weserwehr.
Richtgeschwindigkeit 06:30 min/km.
Tag: Montag
Startzeit 18:00 Uhr
Startpunkt: Deichschart oben an der Brücke
Ansprechpartner: Frank Wellbrock
Sonnabend 09:33 Rennschneggen 5 km
Treffpunkt: Bürgerpark an der Finnbahn Richtgeschwindigkeit 6:15-7:15
Die Richtgeschwindingkeiten sind abhängig von den Teilnehmern. Taktgeber ist im Normalfall der langsamste Läufer.
Ansprechpartner: Susanne Kettler & Peter Meyer
Die Racebooker Advent Läufe
Wie im vergangenen Jahr werden wir an den Advent Sonntagen die bekannte Bunnyrunde laufen.
Der Start ist beim Paulaners am Weserwehr. Wir laufen über die Wehrbrücke nach Habenhause, weiter geht es auf dem Deich am Werdersee entlang Richtung Neustadt.
Am Deichschart vorbei, weiter zur Brauerei Becks's. Dort laufen wir über die Stephanie Brücke.
An der anderen Weserseite gehts entlang der Schlachte und danach unten am Osterdeich an der Weser entlang, am Weserstadion vorbei.
Nachdem wir die Erdbeerbrücke passiert haben, erreichen wir dann wieder den Startpunkt des Palavers am Wehrschloss beim Weserwehr.
Wir laufen in der Gruppe. Gelaufen wird in einer moderaten Geschwindigkeit. Der langsamste Läufer ist der Maßstab für unsere Laufgruppe.
P..S. eingeladen zum Lauf sind selbstverständlich alle Racebooker auch die nicht in dem Verteiler sind. Gäste sind ebenfalls herzlich willkommen.
Startzeit: 10:30 Uhr
Startpunkt: Paulaners am Weserwehr
Ansprechpartner: Harald Box
Racebooker Donnerstag's Runde
Es wird die
bekannte 15Km Runde gelaufen um unsere Fitness zu verbessern /stabilisieren oder auch Aufzubauen.
Vor dem
Start begutachten wir unsere Befindlichkeit und werden in der Gemeinschaft das Lauftempo verabreden.
Wir Starten
am Weserwehr und bewegen uns in Richtung Deichchart, Stephanibrücke, Schlachte, Weserstadion, Weserwehr.
Natürlich
kann man von überall gern dazu kommen und mitlaufen,oder auch frühzeitig Aussteigen.
Alle sind
herzlich Eingeladen zum Mitlaufen.🌞✌
Tag: Donnerstag
Startzeit: 17:30 Uhr
Startpunkt: Am Weserwehr
Ansprechpartner: Michel Eichhorn
Racebooker Lesumrunde 10 km
Hallo,
vielleicht haben ja ein paar Leute Lust die Runde mit uns zu laufen. Wir starten in der Straße Im Pohl, dort sind ausreichend Parkplätze. Von dort führt eine Straße direkt an den Lesumdeich, wir
laufen dann Richtung Lesumsperrwerk, über das Sperrwerk und auf der anderen Seite zurück, bis zur Lesumbrücke und dann zum Parkplatz, so kommen wir auf genau
10km.
Die Pace
wird zwischen 6:00 und 6:30 liegen der langsamste bestimmt das Tempo, wir starten gemeinsam und kommen gemeinsam an.
Tag: Donnerstag
Startzeit: 18.00 Uhr
Startpunkt: Straße im Pohl
Ansprechpartner: Thomas Beinke
Marathon Grundlagenläufe
Liebe
Lauffreunde
Erneut
Starten wir unsere Grundlagenläufe um für die kommenden Laufveranstaltungen im Frühling, Sommer, Herbst zu Trainieren.
Erneut ist
der Fokus auf ruhige,ausdauernde Läufe ausgerichtet und erst in der Endphase werden die Laufkilometer reduziert und die Geschwindigkeit leicht erhöht.
Nach wie vor
Starten wir jeweils am Sonntagmorgen zur üblichen Marathon Startzeit um 9.30 bei Paulaner's im Wehrschloss.
Die
Streckenführung kann sich je nach Trainingskilometer verändern, doch ist unser Start/Verpflegungspunkt am Wehrschloss.
Die
Verabredung lautet wie folgt:
Wir halten uns
"Diszipliniert" an die Verabredete "Pace" , starten Gemeinsam, Laufen in der Gemeinschaft und probieren gemeinsam unsere Kilometerziele zu erreichen.
Die Erfahrung hat den Wert der Grundlagenläufe unterstrichen und darf als "muss" im Laufkalender aufgenommen werden.
Verpflegung ist in Eigenverantwortung und sollte nicht vergessen werden.
Natürlich sind alle Läufer und Läuferin herzlich Willkommen, auch welche die nicht die verabredeten Kilometer absolvieren mögen und evtl. früher Aussteigen. Gerne
darf diese Einladung auch weitergereicht werden und somit die Gruppenaktivität zu stabilisieren.
"Ganz Wichtig": Wir halten uns an die
Verabredete Pace,ohne "wenn und aber".
Tag: Sonntag
Startzeit: 09:30 Uhr
Startpunkt: Treffpunkt und Start
ist das Paulaners am Weserwehr
Ansprechpartner: Harald Box und Michel Eichhorn